看看头疗的好处

白发似乎是老年人明显的标志。然而，随着生活压力的增加，白发不再是老年人的专利。许多人还很年轻，但他们很早就生了白发。

“早生华发”与什么因素有关，有什么方法可以让头发回归乌黑亮丽？

中医认为，头发是体内气血的重要表现。如果头发变白，很可能是体内两个器官气血不足。

01肾

在中医中，头发不仅是血，而且是肾，这意味着头发的营养来自血，而它的活力来自肾。

一般来说，肾脏对头发有三种主要的生理作用：

首先，肾藏精生血液，营养头发；

二是肾藏精生，促进毛发生长；

第三，肾精通过督脉和精气的作用滋养头发。

因此，当肾精不足时，头发就会枯萎、稀少、发白。

应对方法

“黑入肾”建议多吃黑色护发益肾的食物，如：

黑芝麻：具有滋补肝肾、乌发美容、养血润燥的功效，特别是所含生物素，对身体虚弱、早衰引起的脱发有很好的效果。如何吃黑芝麻，而不是像买的那样吃或简单的芝麻糊，破壁后更容易吸收。

黑豆：黑豆中的异黄酮能调节人体性激素水平，减缓脱发，加速头发生长。

核桃：核桃虽然不是黑色食物，但古书记载它“通经脉，黑须发”。现代医学也证明，它富含B族维生素等营养物质，具有很好的养血、润肌乌发作用。

02肝

肝藏血，是指血液的正常流动，以及储存和调节，与肝脏密切相关。当肝功能正常时，全身器官和头发可以被血液滋养。

同时，肝脏主要排泄，当肝功能障碍、气机抑郁时，全身气血可能运行不良，头发营养供应也会受阻，容易导致脱发、白发等情况。

应对方法

“绿入肝”多吃绿色蔬菜有很好的养肝护肝作用：

菊花：菊花的特殊香味有助于疏肝，开胃健脾，食用后能清心养血，润肺祛痰。

菠菜：菠菜性甘凉，入肠、胃经，具有、通血、平肝的功效，对肝气不适引起的疾病有很好的辅助作用。

西兰花：西兰花营养丰富，有“蔬菜皇冠”它含有大量的维生素和特殊物质，能促进肝气循环，代谢，缓解肝郁，排除肝毒。

所以有人说，吃了几年黑芝麻糊，头发还早白，脱发~，我们买的芝麻糊是假的吗？还是医生夸大了芝麻的作用？

事实上，并不是所有的脱发都可以借用“肾”好吧。有一种脱发，头发柔软，头皮发痒，油多...

这都是脾胃的锅，中年人，年轻人都有。如果盲目，反而越补越差，越补越掉。

在中医中，很多信息都可以看出脱发也与脾胃有关。脾胃作为后天之本，是气血生化之源，是身体水代谢的重任。

然而，现代人喜欢熬夜，吃东西，结果给脾脏和胃很大的压力，使水不能正常排出体外，留在体内，形成痰湿。

痰湿，涌入头皮，阻碍发根正常吸收营养，从而出现油腻、头皮瘙痒、脱发等情况。

通常，有这种情况的朋友，舌苔白，舌头有裂痕，舌头肿胀，舌头上有牙痕。

你可以看镜子，如果你的舌头也有一些迹象，这意味着：

身体有痰湿，即使暂时没有明显的脱发，也要尽早行动，提前计划。

调节痰湿脱发

可用刮痧板刮两个穴位

老师推荐了两个常用穴位来处理痰湿脱发，效果是芝麻的3倍~

这两个穴位分别是：头维穴和风池穴。

头维位于头侧发际线

当嘴角移动时，肌肉也会跟之移动

风池位于颈部

找穴时可以用双手掌心贴耳耳朵

十指自然张开，拇指向上推

颈部和发际线的交接线各有凹陷

即风池

刮头维，能畅通脾胃、胆经、阳维脉气血；

刮风池，能疏风、清热、止痒、养头发。

如果你没有刮板，换成梳子，也可以从上到下刮穴位，刮到穴位微微发热，就可以停下来。

这个发烧时间因人而异，朋友们要自己练习。

如果你想停止脱发，你不能闭上嘴。

痰湿脱发的朋友，在吃这件事上，要有自制力。

只把脏东西清理干净，却不阻止它随后再生，不是没完没了吗？

就像你每天清理河里的垃圾，却从不阻止扔垃圾的人，那么你什么时候才能把垃圾清理干净呢？

所以，以后少吃鸡蛋、糯米、鱼、肥肉、冷饮等。让身体少生痰湿，脸可以少生油腻，头上也可以少掉头发。

照顾好脾胃，减轻脾胃压力，我们的（痰湿脱发）可以从根本上解决

脂溢性脱发也很常见。调理只需抓住一个主穴

脂溢性脱发是临床上常见的。

男性额头两侧、头顶、前额发际线，都是容易脱发的部位；

女性在分娩后很容易面临整体头发数量减少的问题。

在中医中，这些情况都是气血不足、气血不和、经气阻滞所致。调理时要以健脾、养血养血为主。

中医前辈货常以阳明大肠经上廉穴为主穴，选穴少而精，配合中湾、足三里、阿是穴等，增强补气养血的功效。

有一位27岁的女病人，头发稀疏了3年多。到目前为止，她几乎可以看到头皮。但除此之外，其他地方没有异常，可以正常吃饭、睡觉、排便。

头发稀少，舌苔白腻，脉搏细，立即判断肾气不足，发失所养，，健脾养血。

立即取“中院，上廉，足三里”3穴疏通，调理3次，病人不再脱发，洗发时只掉很少的头发。

经过两个疗程，新头发长出来了。一年后随访，病人的头发已经很长了。

懂针灸的朋友可以参考何老将。“上廉穴”如果不擅长针灸，每天敲打、按摩、刮痧疏通穴位2~3分钟也可以。

上廉是手阳明经穴

位于肘下3寸

即4根横指处

阳明经多气多血

常刺激上廉

可荣养气血，通经活络

全息经络刮痧疗法，随时随地，随时随地

呵护头发

经常听到脱发的朋友说头发太少，不敢梳头。

事实上，这种担忧，可以放下。痰湿上头，当务之急，就是要把这类垃圾放下。“泄”出去。

我们的全息经络刷疗法梳头，可以疏通头部经络，采取的是一种“泄”方法，可以把那些浊气带走。

我常用的是牛角梳，因为它有消风、清热、的作用。

我喜欢两端圆润，中间齿梳稍细但不密集的梳子，如图所示：

为什么呢？梳头时，我用中间的牙齿梳，沿着头部经络，从额头到耳后，脖子梳。

梳到头顶的百会穴，我会用圆的一端按摩百会穴。按摩过程中，闭上眼睛，让心灵集中在按摩处，大约2~3分钟。

我们在百会穴，沿着头发生长的方向梳100次，提神醒脑，刺激多条经络，一举多得~

不要小看这个小头疗，效果很大，

头部气血畅通，堵塞疏通后，发根可以固定，脱发现象可以慢慢减少~

还有更多的调理效果